São elementos do local de trabalho:

A CADEIRA: Deve possuir regulagem do assento e de altura e inclinação do encosto.

Deve-se regular a altura da cadeira para que os seus pés apóiem-se no chão.

Deve-se regular a altura do encosto de forma confortável, apoiando a coluna lombar. Modificar, de vez em quando, a inclinação do encosto para relaxar. Se tiver braços reguláveis, regule-os de forma a que eles possam se encaixar sob (ou sobre, se você for muito alto) a mesa de trabalho.

O MONITOR: Deve-se regular a altura da tela até, no máximo, a altura dos olhos, inclinada a 20.

Distância entre a tela do monitor e o usuário deve estar entre 40 e 70 cm.

Acessórios:
a) Suporte para regular a altura do monitor, de forma a manter a parte superior da tela à altura.

b) Espaço para colocação de documentos à frente ou ao lado do funcionário – ideal entre o funcionário e o monitor.

O TECLADO: Deve-se deixar os braços em suspenso e relaxados, ao digitar, evitando posturas forçadas.

Deve-se manter um ângulo do braço e antebraço maior ou igual a 90^º. E, posicionar bem os quadris em ângulo maior que 90º (ideal: 110º).

Deve-se manter o pé bem apoiado.

Deve-se manter o pé bem apoiado.

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